もし友人が落ち込んでいたら、話を聞いたり、寄り添ったり、励ましたりしますよね。 それを自分自身に対してやることで、「また頑張ろう!」というやる気を引き出すのが「セルフ・コンパッション(self-compassion)」です。 明石海峡大橋より 2019.6 今回は…
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